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降血脂养生食谱菠萝意面沙拉

发布时间:2020-03-04 16:59:20 阅读: 来源:离心泵厂家

降血脂养生食谱菠萝意面沙拉

降血脂养生食谱菠萝意面沙拉 美食家

天气暖起来,越来越想吃凉食,今天气温达到19度,在家准备清爽的凉拌意面,用诱人的菠萝、火腿、黄瓜来搭配,外形好看,营养也很丰富,吃起来清爽宜人,劲道十足,赶快为家人做道美食吧。

【菠萝意面沙拉】

【主料】

意面 100g 菠萝罐头 100g 黄瓜50g 火腿50g 洋葱10g

【辅料】

橄榄油1小勺 盐1/4勺 绵白糖1小勺 菠萝汁2小勺 白醋1小勺

黑胡椒粉1/8勺

【做法】

1.将菠萝罐头、黄瓜、火腿分别切成小块,洋葱切成小粒。

2.煮半锅开水,滴入几滴橄榄油,放入意面,中火煮几分钟至熟。

降血脂养生食谱菠萝意面沙拉

3.捞出意面,用凉水冲洗,冲凉后沥去水

4.将意面放入盆中,放入橄榄油,拌匀

降血脂养生食谱菠萝意面沙拉

5.放入洋葱、黄瓜、盐、白糖、菠萝汁、白醋,拌匀。

6.放入菠萝罐头、火腿、黑胡椒粉,拌匀,盛出装盘即可。

降血脂养生食谱菠萝意面沙拉

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